Bemutatkozás
Üdvözlünk az oldalunkon, Nagy Cynthia vagyok. Szakirá-
nyos tanulmányaimat Kenyeres András a magyar férfi vízilabda válogatott sport mentáltrénerénél végeztem. A versenysport és céljaink elérése gyerekkorom óta életem szerves része, ezt adom tovább a munkámban is. Hiszek abban, hogy a siker egy csapatmunka az élet minden területén.
Sport mentáltréner és master coach vagyok. 6 éve dolgozom aktívan coachként és trénerként, Politológus diplomámat a Pécsi Tudomány egyetemen szereztem, itt 3 évig tanultam pszichológiát, ez adta meg a fő irányt, hogy emberekkel szeretnék foglalkozni. Diplomám után nemzetközi akkreditációjú Master Life és Business coach végzettséget szereztem. Tanulmányaimat itt nem fejeztem be. Face to face és önismereti tréner képesítést szereztem, majd a sport mentáltréneri képzést is elvégeztem. 10 évig versenysportoltam, ez idő alatt átéltem minden örömét és bánatát. Az egész életemet a siker és a céljaim elérése motiválja, s ezt a tudást szeretném minél több embernek átadni.
Amiért érdemes hozzánk fordulni
A világ legtöbb országában, már évtizedek óta nagy hangsúlyt fektetnek a fizikai edzések mellet a mentális edzettségre is, ami nem véletlen, mert a test és a szellem egymás nélkül nem képes a maximális eredmény elérésére. Én abban tudlak segíteni, hogy a kitűzött célt a megfelelő eszközökkel és új szokások kialakításával, gyorsabban és hatékonyabban érd el. A sikerhez vezető út elsajátítható, tanulható és fejleszthető. Ennek eredményét nem csak a sportban, de a magánéletedben is kamatoztathatod.
Ha megrekedve érzed magad, valamiért nem tudod kihozni magadból a maximumot, esetleg jók az eredményeid, de fejlődni akarsz, ha vége lett a sport pályafutásodnak és újra kell építened az életedet, akkor jó helyen jársz.
A mentál tréning
A mentál tréning egy tudatos fejlődési folyamat, személyre szabott közös munka, melynek eredményeként képes leszel maximalizálni a benned rejlő erőt és kompetenciákat a céljaid és a siker elérése érdekében. A mentál tréning bizonyítottan fontos és hatékony. Ha úgy tekintünk magunkra, mint egy gyümölcsöző fára, azonnal tudhatjuk, ahhoz, hogy megváltoztassuk a termést először a gyökereknél kell kezdeni a változtatást. Ez a mentáltréning lényege.
Versenysportolóként az eredmény sokszor attól függ, hogy képes leszel -e szellemi erődet felhasználni a teljes sportolási potenciál eléréséhez. Pontosan ezekben a helyzetekben akadályoztathat a versenydrukk, a stressz, a teljesítménynyomás, a hátráltató hozott tényezők és az önbizalomhiány….
Itt jön szóba a mentális edzés. A mentális erő javíthatja sportteljesítményedet, a koncentrációdat és a fókuszálásodat, ami elengedhetetlen a kitűzött cél eléréséhez.
Az a jó hírem van mentál is edzhető, fejleszthető. A fizikai edzés kiegészítéseként a mentális edzés megteremti az alapot a hatékonyabb edzéshez és eredményekhez a versenyeken.
- Tervek, Célok pontos kitűzése és megvalósítása
- Tudatosság, a tudatos gondolkodás ereje
- Fókusz és koncentráció
- Kudarcélmények feldolgozásának módszerei
- Kommunikációs készségek a pályán és otthon
- Hatékony időbeosztás kialakítása, fenntartása
- Pozitív szokások kialakítása, negatívak elengedése
- Öbizalom építés, belső gátak felismerése és oldása
- Konfliktus kezelés
A coaching egy változatos módszereken alapuló folyamat, legfőbb célja a belső gátak és akadályok felismerése, nehézségek lebontása, belső források, adottságok, képességek felszínre hozása. A versenyek, edzések azt jelentik, hogy összpontosítok a célomra – az összpontosítás alapja pedig a fegyelmezettség. Míg a mentálréging a mentális késségek és képességekkel foglalkozik, addig a coaching egy belső „utazás”.
A coachingál nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy a coach nem ad senkinek sem megoldást a kezébe, hiszen a megoldás mindenkiben benne van és a folyamat célja, ennek a felszínrehozatala. A coach feladata ennek a belső megoldásoknak és lehetőségeknek a feltárásának a segítése. Segítek a célok meghatározásában, ahogy segítem ezt az utazást: irányított kérdésekkel, melyek elvezetnek a belső felismerésekig és válaszokhoz. Ez a folyamat teljesen egyénre szabott.
Fel tudod venni velünk a kapcsolatot emailben a kapcsolatfelvételi űrlap segítségével, vagy felhívsz telefonon, és megbeszéljük mikor és hogyan szeretnéd az első találkozót.
Az első alkalom teljesen ingyenes. Itt csak megismerjük egymást és átbeszéljük mivel fordultál hozzánk, mik a fő gondjaid, illetve nehézségeid. Megtervezzük az irányunkat, a közös munkánkat. Ez egy kötetlen beszélgetős találkozó.
Az első alkalom után már a Te kezedben a döntés. Viszont, ha ebbe belevágsz, tudd, a sikert csak az garantálja, ha te is együttműködsz velem!
Ha viszont elkezded, a teljesítményed és általános közérzeted garantáltan javulni fog.
A CÉL a SIKER!
Nincs veszíteni valód, jelentkezz az első ingyenes beszélgetésre!
Hetente vagy kéthetente találkozunk, a találkozók alkalmával felállítjuk a kívánt célt és haladunk és feladatokkal.
Az ülések javarészt online vannak, de lehetnek személyesek is.
Ez teljesen a te döntésed, hogyan kényelmes. A munka hatékonyságát nem befolyásolja.
Ez teljesen a te döntésed, hogyan kényelmes. A munka hatékonyságát nem befolyásolja.
Itt hallhattál rólam
cikkek, írások
podcastek
